Modedieter - Region Örebro län

Överviktsenheten MM5_Region Örebro Län
Modedieter
Redan på 1800-talet fanns det kost- och bantningsråd. Många likartade dieter kommer igen
och marknadsförs med nya beteckningar och med små tillägg eller förändringar till det
tidigare konceptet. De flesta modedieter bygger på en förskjutning mellan de olika
energigivande näringsämnena protein, fett eller kolhydrater. Det finns både hög- och
lågkolhydratdieter, hög-/lågfettsdieter och även variationer på dessa.
Det finns vissa saker som kännetecknar en populärdiet:
 Dieten utesluter helt vissa livsmedel som socker eller ärtor, bönor och ris.
 Dieten består av vissa livsmedel såsom kött, grapefrukt eller ägg.
 Du kan bara välja mat som är antingen proteinrika eller fettrika.
 Dieten utesluter allt fett alla kolhydrater eller liknande.
 Dieten lovar snabb viktnedgång på kort sikt.
 Dieten kombineras med ett speciellt utvalt pulver eller piller.
 Dieten är ovetenskaplig och hävdar att kombination av vissa livsmedel ska ge
viktnedgång/viktuppgång.
 Dieten verkar för bra för att vara sann… och det är den också.
 Det saknas vetenskapliga belägg för att dieten fungerar.
Överviktsenheten MM5_Region Örebro Län