Håller KBT-baserad insomnibehandling via Internet?

Uppsala Universitet
Psykoterapeutprogrammet
Examensuppsats 15 hp
Ht. 2011
Håller KBT-baserad insomnibehandling via Internet?
-en ettårs uppföljning
Hans Lundgren & Tryggve Strömgren
Handledare: JoAnne Dahl
Extern handledare: Viktor Kaldo
Granskare: Tomas Furmark
Sammanfattning
Insomni förekommer hos omkring 11 procent i befolkningen i en given tidpunkt.
Samtidig depression förekommer hos cirka 14 procent av dessa. KBT-behandling
är effektiv men tillgängligheten är begränsad. KBT-baserad självhjälp blir allt
vanligare, och har visat sig fungera mot insomni i tidigare studier. Dock finns det
få långtidsstudier. Uppsatsens syfte var att göra en 12-månaders uppföljning på
en KBT-baserad självhjälpsbehandling via Internet. Två behandlingar jämfördes,
en ordinarie (n=73) och en lågintensiv kontrollgrupp (n=75). Vi använde
utfallsmåtten ISI (Insomnia Severty Index) kring sömnbesvär och MADRS-S
(Montgomery Åsberg Depression Rating Scale - Selfrating) kring
nedstämdhetssymtom. Båda grupperna förbättras men efter 12 månader var det
ingen skillnad mellan grupperna. Vi vet inte om förbättringen är effekt av
behandlingarna - d v s att både den ordinarie och den lågintensiva behandlingen
är verksamma behandlingar - eller om förbättringen beror på andra faktorer.
2
Innehållsförteckning
Inledning
Insomni
Behandling av insomni
KBT-behandling av insomni
Självhjälpsbehandling och KBT
KBT-självhjälpsbehandling via Internet av insomni
Depression och insomni
Bakgrunden till vår studie
Syfte och frågeställningar
4
4
5
5
6
7
7
8
9
Frågeställningar
Hypoteser
9
10
Metod
10
Design
Deltagare
Inklusions och exklusionskriterier
Beroende variabler
Oberoende variabler
Procedur
Skillnader före behandling
Statistisk analys
Etiska överväganden
Resultat
10
10
11
12
13
13
16
16
16
17
Effekter på skattade insomnisymtom
Kliniska förändringar av insomni
Effekter på skattade nedstämdhetsymtom
Diskussion
17
18
19
20
Resultatsammanfattning
Resultatdiskussion
Metoddiskussion
Mätmetoder
Etisk diskussion
Bortfallsanalys
Urval
Jämförelse med tidigare forskning
Slutsatser och framtida forskning
Referenser
20
20
22
23
23
24
24
25
25
26
3
Inledning
Insomni
Insomni tillhör en av de stora folkhälsoproblemen i Sverige med allt vad det innebär både vad
gäller fysiskt och psykiskt lidande och samhällskostnader. Man räknar med att ungefär en
fjärdedel av befolkningen upplever sömnbesvär (Statens beredning för medicinsk utvärdering,
SBU, 2010). Den vanligaste sömndiagnosen är insomni och där beräknas prevalensen till cirka
11% (SBU, 2010).
Den vanligaste definitionen av insomni är problem med insomning och/eller ofrivillig vakenhet
minst tre gånger i veckan under minst en månads tid, samt nedsatt dagtidsfunktion och lidande
(American Psychiatric Association, APA, 2002; Edinger et al. , 2004). Insomni brukar grovt
indelas i svårigheter att somna, att man vaknar under sömnperioden och har svårt att somna om
eller att subjektivt vakna för tidigt. Ovanstående orsakar ett lidande i form av dagtrötthet eller
svårigheter på arbetet eller socialt. Svårigheterna med att sova beror inte på annan sjukdom
somatiskt eller psykiatriskt och inte heller på sömnstörande miljö eller sömnstörande substanser.
Diagnosen är subjektiv och bygger på den drabbades upplevelse. Samma sömnmängd och
sömnkvalitet och dagfunktion skulle därmed kunna hos två individer leda till diagnos hos den ene
men inte hos den andre.
Man brukar skilja mellan primär och sekundär insomni. Med sekundär menas att den orsakas av
en annan sjukdom eller något störande i miljön medan primär inte antas göra det. Denna
gränsdragning är ibland svår att göra och är inte alltid självklar, speciellt med tanke på att
sömnstörningar av olika slag finns med i de flesta psykiatriska diagnoser, inklusive depression
(Harvey, 2008).
Det finns även kriterier som använts i forskningssammanhang och som underlättar jämförelser
mellan olika studier. I forskningskriterierna ingår till exempel att det ska finnas praktiska
förutsättningar för god sömn och att dagtidsfunktionen ska vara nedsatt. Den drabbade personen
upplever att hon lider av att ha svårt att somna och eller att vakna ofta under natten och eller att
vakna upp för tidigt och inte kunna somna om och eller att personen upplever sömnen som
otillräcklig och inte ger personen en känsla av att vara utvilad. Dagtid skall detta yttra sig som att
personen upplever något eller några av följande symtom; upplevelse av utmattning,
uppmärksamhets eller minnessvårigheter, svårigheter socialt eller i yrkesliv, försämrat humör,
sömnighet, minskad energi, motivation, initiativförmåga, gör fler misstag, somatiska symtom
som kopplas till sömnbrist och att man dagtid oroar sig för sin sömn (Edinger et al., 2004).
Vad gäller prognosen för obehandlad insomni har ett fåtal studier publicerats kring detta. En
longitudinell studie (Mendelson, 1995), med syftet att studera konsekvenserna av en obehandlad
kronisk insomni, visade att 70 % fortfarande led av insomni 40 månader efter mätning och 88%
64 månader efter. Detta skulle tyda på att insomni är ett långvarigt tillstånd som sällan går över av
sig själv. Samtidigt finns det resultat från en svensk populationsstudie som talar för att
spontanförbättring av sömnsvårigheter förekommer. Man har sett att ungefär hälften av en grupp
4
personer förbättrades så pass mycket att de inte uppfyllde diagnosen ett år senare (JanssonFröjmark & Linton, 2008).
Behandling av insomni
De metoder för behandling av insomni som är mest vedertagna utgörs dels av farmakabehandling
och dels av KBT. KBT för insomni har utvecklats under de senaste decennierna och har fått mer
och mer genomslag. Enligt SBU (2010) är både farmaka och KBT lika effektiva på kort sikt men
KBT har troligtvis bättre långtidseffekter och troligtvis få eller inga komplikationer eller
biverkningar. När det gäller sömnmediciner är de flesta endast testade för tillfälliga
sömnproblem. En nackdel med farmakabehandling kan också vara rebound-effekter så att
sömnproblemen ökar vid utsättande. KBT behandling har ofta en effekt långt efter att den
avslutats så att man ännu två år efter avslutad behandling behåller sin förbättring (Manber et al.,
2008). Nackdelen med KBT är bl a att det finns för få terapeuter med adekvat utbildning samt att
det kräver ett engagemang från patienten och tillfälligt kan öka stressen kring sömnen.
KBT-behandling av insomni
Det vanligaste vid KBT är att börja med en individuell beteendeanalys (Lundh, 2006). Man
använder sig av intervju, sömndagbok och skattningsskalor. Vid intervjun kartlägger man
sömnproblemen, patientens historia av sömnproblem, andra sjukdomar och problem. I
sömndagboken fylls i tid för sänggående, insomningstid, uppvaknanden under natten, tid för
uppvaknande på morgonen och när patienten lämnade sängen. Utifrån den informationen
beräknas sömnlatens, total sömntid, vaken tid under natten samt sömneffektivitet (procentuell
andel av tiden i sängen som patienten sov). Med utgångspunkt i beteendeanalysen utformas sedan
behandlingen så att de moment som bedöms lämpliga för patientens besvär inkluderas. En av de
vanligaste behandlingskomponenterna är sömnhygien. Sömnhygienen är de livsstils- och
omgivande faktorer som kan påverka sömnen, t ex temperatur eller ljud och ljus i sovrummet. Till
livsstilsfaktorer hör t ex alkohol, rökning, motion och kost (Lundh, 2006). Om insomni orsakas
av någon form av sömnstörande fysiologisk eller psykologisk aktivering bör behandlingen
fokusera på att minska aktiveringsnivån. Vid sänggående är det viktigt att vår fysiologiska och
psykologiska aktivitetsnivå går ner för att möjliggöra sömn. En annan komponent är
stimuluskontroll. Precis som doften av god mat kan öka hunger kan kvällsrutiner och olika
föremål öka sömnighet. Har personen däremot matförgiftats kan samma mat minska hunger
precis som att t ex sängen vid insomni kan förknippas med oro och stress istället för sömn.
Stimuluskontroll innebär förhållningssätt som man antagit ha betydelse för sömnen. Ett är att man
bara ska lägga sig i sängen för att sova när man känner sig sömnig. Tanken bakom detta är att
man bättre ska lära sig känna igen kroppens signaler på sömnighet. En annan regel är att man bara
ska använda sängen till sömn eller sex. Detta eftersom många använder sängen till att äta mat,
titta på TV eller läsa vilket kan göra att sängen blir förknippad med aktivitet. Här är det viktigt att
se på beteendeanalysen eftersom det är individuellt vad som aktiverande eller deaktiverande. En
ytterligare regel är att man inte ska ligga kvar i sängen om man inte kan somna. Detta eftersom
inte sängen ska förknippas med sömnlöshet. Ett annat förhållningssätt är att man ska gå upp
5
samma tid varje morgon alla dagar i veckan. Detta för att man ska vänja sig vid ett regelbundet
sömnmönster och att en naturlig trötthet ska komma samma tid på kvällen. Man ska heller inte
sova på dagen eftersom detta tar sömntid från natten. En ytterligare komponent i behandlingen är
sömnrestriktion. Sömnrestriktion grundar sig på antagandet att insomnipatienter tillbringar för
mycket tid i sängen. Syftet med metoden är att skapa ett sömnunderskott, som leder till en mer
sammanhängande och djup sömn, samtidigt som kroppen vänjer sig vid en regelbundenhet och
vid att sängen förknippas med sovande. Man kan också se det som en exponeringsövning för de
som är rädda för konsekvenserna av att sova för lite. Man använder den genomsnittliga sömntiden
under två veckor som riktmärke för hur lång tid patienten ska tillbringa i sängen. Eftersom en del
i insomnin kan handla om hur man tolkar och ser på sin sömn, exempelvis att man tror att man
måste sova 8 timmar varje natt eller att dagen blir förstörd om man inte somnar i tid, kan man
använda olika kognitiva tekniker, t ex beteendeexperiment, för att ifrågasätta antagandena
(Lundh, 2006). Man har kunna utvärdera olika komponenter i insomnibehandlingen och sett att
sömnrestriktion, antingen med stimuluskontroll eller ensam har bättre effekt än enbart
avslappning, som i sin tur har större effekt än enbart sömnhygien (Morin, 2010).
Självhjälpsbehanding och KBT
Metoder för vägledd självhjälpsbehandling byggd på KBT har utvecklats för många olika tillstånd
de senaste åren, t ex depression, insomni, smärta, huvudvärk och tinnitus (Cuijpers, van Straten &
Andersson, 2008). De senaste åren har antalet studier om vägledd självhjälp ökat stort och
resultaten har varit lovande. I en del studier har vägledd självhjälp visat sig vara lika bra som en
traditionell psykologisk behandling där behandlare och klient möts (Cuijpers et al., 2008).
Andersson & Cuijpers (2009) fann i en metaanalys också skillnader mellan de behandlingar som
innehöll behandlarstöd och behandlingar utan stöd, där behandlarstöd gav bättre effekt. Vägledd
självhjälp är framför allt ett sätt att öka tillgänglighet till psykologisk behandling (Cuijpers,
Donker, van Straten, Li & Andersson, 2010). Det möjliggör för patienten att genomföra terapin
mer självständigt genom att patienten arbetar på den plats och de tider som passar. Vägledd
självhjälp kan också vara tids- och kostnadseffektiv eftersom många moment utförs av patienten
själv och behandlarens roll mer blir att stödja och motivera patienten. Det finns också studier som
visar att en behandling inte behöver innefatta terapeutstöd. En studie av Mimeault och Morin
(1999) undersökte biblioterapi vid insomni, med och utan veckovis terapeutstöd via telefon, med
resultatet att båda behandlingsgrupperna förbättrades i förhållande till väntelistan. Vid
eftermätningen hade behandlingsgruppen med telefonstöd en större effekt än behandlingsgruppen
som inte fått något stöd. Skillnaden hade dock utjämnats vid uppföljningen tre månader senare.
6
KBT-självhjälpsbehandling via Internet för insomni
Vägledd självhjälpsbehandling via Internet utifrån KBT-tekniker för insomni har utvärderats i
några studier och fått lovande resultat (t ex Van Straten & Cuijpers, 2009; Jernelöv et al., 2012).
Järnelövs studie ingår i det projekt vår studie är del av (v g se nedan för beskrivning av projektet).
Insomnibehandlingen i Järnelövs studie hade två varianter, en med 15 minuter telefonstöd i
veckan och en utan. Man kunde se att 6 veckors självhjälpsbehandling hade signifikanta effekter
på insomnisymtom direkt efter behandlingen vid båda behandlingsvarianterna. Resultatet höll i
sig vid uppföljning efter tre månader i jämförelse med kontrollgrupp på väntelista (Järnelöv et al.,
2012). I Van Stratens studie (2009) förbättrades både behandlings- och kontrollgruppen
signifikant vad gäller sömn, medan behandlingsgruppen förbättrades signifikant mer än
kontrollgruppen angående de sekundära måtten (t ex den subjektiva utvärderingen,
dysfunktionella antaganden om sömnen, depressivitet och livskvalitet). Även om
självhjälpsbehandling har fått lovande resultat finns det få studier av långtidseffekter av vägledd
självhjälpsbehandling via Internet utifrån KBT-tekniker. En nyare studie har visat på att en
självhjälpsbehandling har effekt även efter ett år (Lancee, van den Bout, Van Straten &
Spoormaker, 2012). Även om författarna drar slutsatserna att behandlingen har effekt pekar de
också på att 40-46% av deltagarna inte har effekt av behandlingen. Deras tolkningar av detta är
att självhjälpen inte behöver innefatta terapeutstöd för att ge effekt men att terapeutstöd troligtvis
behövs för att en del personer ska kunna tillgodogöra sig behandlingen (Lancee et al, 2012).
Depression och insomni
Komorbiditeten mellan depression och insomni är hög. Störd sömn är ett av diagnoskriterierna för
egentlig depression enligt DSM-IV, antingen i form av insomni eller hypersomni, att sova för
mycket. Insomni är den vanligaste typen av sömnproblem vid depression. Av deprimerade
patienter rapporterar 90 procent sömnproblem och av dessa har 60 procent så svåra besvär att de
uppfyller kriterierna för diagnosen insomni (Thase, 1999). För många patienter är
sömnproblemen också det depressiva symtom som de har mest besvär med och som föranleder att
man söker behandling för sin depression (Fava, 2004). Vid depression förekommer alltså nästan
alltid sömnproblem men det omvända gäller däremot inte i lika hög grad. Cirka 10 och 20 procent
av insomnipatienter uppfyller kriterierna för egentlig depression (Ohayon, 2007). Enligt en
populationsstudie av Ohayon (2008) fanns en tydlig riskökning vid ihållande sömnproblem
medan övergående sömnproblem bara ökar risken marginellt. Han fann också att individer med
vissa typer av insomni hade högre frekvens av depression, speciellt personer med nattliga
uppvaknanden och svårigheter att somna om. Även Van Straten och Cuipers (2009) pekar på den
höga samsjukligheten och menar att det finns ca 10 gånger större risk att bli deprimerad och 17
gånger större risk att få någon ångestsjukdom om man led av insomni.
Insomni och depression samexisterar i hög grad (Staner, 2010), men hur ser det ut med eventuell
kausalitet? Kan depression orsaka insomni eller tvärtom? Ett fåtal studier har försökt att studera
kausaliteten mellan insomni och psykiatriska problem i stort. Exempelvis skattades hälften av en
grupp med insomnipatienter ha diagnosen som en följd av psykiatriska problem, dock ej specifikt
7
depression (Costa e Silva, 2006). Staner (2010) pekar på att det är mycket lite studerat om
depression kan leda till insomni och att de få studier som finns inte har kunnat belägga att
depressionen föregår insomni utan istället visar på att insomni uppkommer först eller samtidigt
som depressionen. Det finns alltså indikationer på att sömnproblem kan leda till psykiatriska
problem och t ex anses det allmänt vedertaget att för lite sömn kan vara en riskfaktor bland flera
för att utveckla maniska episoder vid manodepressiv sjukdom eller skov i psykos. Mindre
studerat är om insomni kan leda till depression. I en studie kunde man se att sömnproblem
föregick en depressionsepisod hos patienter med återkommande depressioner (Perlis, Giles,
Buysse, Tu & Kupfer, 1997). I en annan studie gjordes intervjuer av 7954 personer med
sömnbesvär. Vid uppföljning ett år senare hade personer med insomni vid båda mätningarna 25
gånger högre risk att ha utvecklat depressionsdiagnos än de som inte längre uppfyllde
insomnidiagnos (Ford & Kamerow, 1989). Man kan också se att insomni kan vara ett vanligt
residualsymtom vid depressioner där en medicinsk eller psykologisk behandling varit
framgångsrik. I en studie såg man att det var 3 till 6 högre risk att återfalla i depression om man
hade insomni som residualsymtom i jämförelse med de utan (Tranter, O’Donovan, Chandarana &
Kennedy, 2002).
Kan en framgångsrik behandling av insomni påverka depressionssymtom eller förebygga återfall
i depression? Det finns ett fåtal studier har kring detta. En studie som behandlade insomni med
KBT och antidepressiv hos personer med insomni och samtidig lindrig depression kunde visa på
att både insomni och depressionen förbättrades (Taylor, Lichstein, Weinstock, Sanford &
Temple, 2007). Författarna menar att man bör inkludera insomnitekniker i
depressionsbehandling. En annan pilotstudie lade till KBT för insomni för en grupp som
behandlades medicinskt för depression (Manber et al., 2008). Resultatet blev att både
depressionen och insomnin förbättrades mer i jämförelse med kontrollgruppen med medicin och
icke direktiv psykologisk behandling. En annan studie visade på klara sänkningar av
depressionssymtom efter genomförd insomnibehandling (Morawetz, 2003). Ett fynd i studien var
också att samtliga av de som inte fick sänkning av sina insomnisymtom fortfarande hade kvar sin
depressionsdiagnos.
Klart är att sambanden mellan depression och insomni är komplexa men som bl a Staner (2010)
påpekar är de båda diagnoserna tillsammans ett svårare tillstånd att behandla kanske p g a att de
båda påverkar och vidmakthåller varandra. Exempelvis kan insomnin öka det depressiva
grubblandet. Klart är också att det behövs fler studier som belyser de båda diagnoserna på olika
sätt. En fråga att besvara är hur man skulle kunna utforma behandlingar som tar hänsyn till båda
diagnoserna och exempelvis hur en insomnibehandling skulle kunna utformas för de med
samtidiga depressiva symtom.
Bakgrunden till vår studie
Vår studie är en del inom ett forskningsprojekt vid Internetpsykiatrienheten och Karolinska
Institutet. Syftet med projektet är att undersöka om vägledd, KBT-baserad självhjälp kan minska
sömnproblemen hos patienter med primär eller samsjuklig insomni och om det går att införa i den
reguljära vården (Kaldo, 2009). Olika typer av stöd kommer att utvärderas, t ex via telefon,
8
grupper i primärvården eller Internet. Hälsoekonomiska analyser görs för att se om behandlingen
är kostnadseffektiv. Samtliga delprojekt är randomiserade, kontrollerade studier som utvärderar
effekterna av en självhjälpsbok mot sömnproblem (Jernelöv, 2007), ensam eller tillsammans med
någon form av behandlarstöd. Vår studie ingår i en delstudie där en ordinarie och en lågintensiv
behandling jämförs. Den ordinarie utgörs av självhjälpsbehandling via Internet med
behandlarstöd medan den lågintensiva behandlingen är en bantad version av den ordinarie och
utan de komponenter som i tidigare forskning visat sig vara mest effektiva. Den lågintensiva
innehåller inte heller behandlarstöd och behandlingen berör inte nedstämdhetsproblematik, vilket
den ordinarie gör (Kaldo, 2009).
Data från två psykologexamensuppsatser visar på goda effekter av behandlingen (Egnell &
Etzler, 2011) och att behandlingens effekter delvis håller i sig efter 6 månader (Algärd &
Bohman, 2011). Egnell & Etzler avsåg även att studera i fall behandlingen hade effekt på
depressiva symtom, något som inte kunde ses. Enligt den halvårsuppföljning av studien som
gjorts (Jungmarker 2011) fanns det dock ett starkt positivt samband mellan insomni- och
depressionssymtom.
Syfte och frågeställningar
Det huvudsakliga syftet med vår studie är att se om effekten av en vägledd självhjälpsbehandling
för insomni via Internet håller i sig ett år efter behandling, d v s om det finns en skillnad mellan
kontrollgruppen med lågintensiv behandling och den ordinarie gruppen. Våra hypoteser är att
behandlingseffekterna på insomni håller i sig även efter ett år och att det är en skillnad mellan
grupperna.
Vi avser också se på depressionssymtom ett år efter insomnibehandlingen och jämföra mellan
grupperna. Frågeställningen är om det är någon skillnad mellan de två olika behandlingarna. Vår
hypotes är att den ordinarie behandlingsgruppen har mindre depressionssymtom än den
lågintensiva.
Frågeställningar
1) Vilka är de långsiktiga effekterna av en ordinarie jämfört med en lågintensiv behandling på
skattade insomnisymtom? I denna studie har vi valt att mäta insomnisymtomen med formuläret
ISI (Insomnia Severity Index).
2) Vilka är de långsiktiga effekterna av en ordinarie jämfört med en lågintensiv behandling på
skattade nedstämdhetsymtom? I denna studie mäts nedstämdheten med formuläret MADRS-S
(Montgomery Åsberg Depression Rating Scale-Selfrating)
9
Hypoteser
1) Deltagare som har fått ordinarie behandling förväntas ha signifikant lägre grad av
skattade insomnisymtom tolv månader efter avslutad behandling jämfört med dem som har fått
lågintensiv behandling.
2) De deltagare som fått ordinarie behandling förväntas ha signifikant mindre skattade
nedstämdhetssymtom än de som fått lågintensiv behandling tolv månader efter behandling.
Metod
Design
Studien är en randomiserad, kontrollerad experimentell studie. Den har en mixad design där vi
dels jämför två olika behandlingar med varandra och dels jämför grupperna över tid, med
eftermätning och 12 månaders uppföljning.
Förmätning
Lågintensiv behandlingsgrupp O
Ordinarie behandlingsgrupp
Behandling
Eftermätning
12 mån
R
X
O
O
O R
X
O
O
Figur 1. Studiens design. O = mätpunkter, R = randomisering, X = intervention.
Deltagare
Antalet deltagare i studien var 148 (se nedanstående tabell). Totalt 75 av deltagarna ingick i den
grupp som fick lågintensiv behandling medan 73 fick ordinarie behandling. De flesta i studien var
kvinnor, hade arbete och högskoleutbildning. Det fanns inga signifikanta skillander mellan
lågintensiv och ordinarie behandling vad gäller demografiska data.
10
Tabell 1. Demografiska data.
Medelålder
Ordinarie
47 år (SD=15.16)
(n=73)
Variabel
n
Lågintensiv
49 år (SD=14.56)
(n=75)
%
n
%
19.2
80.8
18
57
24.0
76.0
6.8
17.8
74.0
1.4
1
18
56
0
1.3
24.0
74.7
0
64.4
11.0
20.5
4.1
51
9
11
4
68.0
12.0
14.7
5.3
79.4
6.8
4.1
10.9
0
2.7
6.8
53
1
7
16
1
0
3
70.7
1.3
9.3
21.3
1.3
0
4.0
0
9.6
32.9
46.6
10.6
2
8
11
39
15
2.7
10.7
14.7
52.0
20.0
Kön
Män
14
Kvinnor
59
Utbildningsnivå
Grundskola
5
Gymnasium
13
Högskola
54
Annat
1
Civilstånd
Gift/Fast partner 47
Skild/Änka/Änkling 8
Ensamstående 15
Annat
3
Sysselsättning
Arbetande
58
Sjukskriven
5
Arbetssökande 3
Pensionär
8
Hemmafru/man 0
Föräldraledig
2
Annat
5
Ekonomisk situation
Mycket dålig
0
Dålig
7
Varken bra/dålig 24
Bra
34
Mycket bra
8
Inklusion och exklusionskriterier
Inklusionskriterierna var att personen:
-var myndig;
-hade sömnbesvär på en klinisk nivå (över 10 poäng på ISI);
-uppfyllde kriterierna för ”Insomnia Disorder” enligt forskningskriterierna från American
Academy of Sleep Medicine (Edinger et al., 2004), dock utan krav att insomnin skulle vara
primär;
-hade tillräckligt goda färdigheter i det svenska språket samt inte kunde förutse några praktiska
hinder att delta.
11
Exklusionskriterier var att personen inte var lämplig för deltagande i studien om den:
-hade sömnsjukdomar (t ex sömnapné) vilka kräver en annan form av behandling;
-hade en hög alkoholkonsumtion eller drogbruk, eller som använde mediciner med bieffekter som
påverkar sömnen (sömnmediciner leder ej till exklusion);
-senaste två månaderna hade påbörjat eller förändrat dosen gällande antidepressiv medicinering;
-hade fysiska eller psykiska sjukdomar som är direkt kontraindicerande för behandlingen
(exempelvis bipolär sjukdom);
-skiftarbetar med nattskift;
-svår depression högre än 30 p på MADRS-S;
-ökad suicidrisk, 3 eller högre poäng enligt fråga 9 om livslust på MADRS-S.
I uppföljningen sker ingen exklusion.
Beroende variabler
Den ena av de två beroende variablerna är självskattad grad av sömnproblem. Vi har använt oss
av självskattningsskalan av insomnisymtom, ISI (Bastien, 2001). Formuläret är väl beprövat i
forskningssammanhang. Det har visat sig ha goda egenskaper för att mäta svårigheten av insomni
i en klinisk population och är ett reliabelt instrument med Cronbachs alfa på 0.74 för intern
reliabilitet (Bastien, 2001). Det finns tre versioner av instrumentet. I denna studie användes
självskattningsformuläret som består av fem frågor där första frågan består av tre delfrågor.
Frågorna handlar om svårigheten i individens insomnisymtom, hur nöjd eller missnöjd man är
med sin sömn, hur påverkad man blir av sina sömnproblem samt hur pass mycket andra
människor runt omkring märker av det och hur orolig man själv är över problemet. Frågorna
besvaras på en fem-gradig skala från 0-4. Maxpoäng är 28. Riktlinjerna för poängbedömning är
(Bastien, 2001):
0-7 poäng: Ingen klinisk signifikant insomni
8-14 poäng: Gränsvärde för klinisk insomni
15-21 poäng: Klinisk insomni (medelsvår)
22-28 poäng: Klinisk insomi (svår)
Den andra beroende variabeln är självskattad grad av nedstämdhetssymtom. Här har vi använt oss
av självskattningsskalan MADRS-S. Den är en av våra mest använda skattningsskalor för att mäta
grad av depression i Sverige och lämpar sig väl för att utvärdera behandlingsutfall (Herlofson et
al., 2010). MADRS-S har goda psykometriska egenskaper och överensstämmer väl med Beck
Depression Inventory (Svanborg & Åsberg, 2001). Instrumentet har hög känslighet för förändring
i grad av depression och uppvisar en intern reliabilitet med Cronbachs alfa på 0.84 (Fantino &
Moore, 2009). Frågorna handlar om sinnesstämning, oro, sömn, matlust, koncentrationsförmåga,
initiativförmåga, känslomässigt engagemang, pessimism och livslust. Samtliga frågor besvaras på
en sjugradig skala, med poäng från 0 till 6, vilket ger en maxpoäng på 54. Svårighetsgrad i
depression görs utifrån följande poängbedömning:
0-12 poäng: Ingen eller mycket lindrig depression
13-19 poäng: Lindrig depression
20-34 poäng: Måttlig depression
≥ 35 poäng: Svår depression
12
Oberoende variabler
De oberoende variablerna är dels tid, (direkt efter behandling, efter sex månader, resp. tolv
månader efter), dels de två olika behandlingarna, ordinarie resp. lågintensiv.
Den ordinarie behandlingen utgjordes av en självhjälpsbok för insomni, Sov gott! (Jernelöv,
2007). Behandlingen var KBT-baserad och utformad med 8 moduler på en Internetportal och
pågick under 8 veckor. Det ingick behandlarstöd som bestod av mejlkontakt med en behandlare
veckovis och vid behov. Deltagarna hade även tillgång till ett diskussionsforum. Deltagarna hade
fått självhjälpsboken där de skulle läsa de kapitel som angavs i respektive modul. Ordningen på
modulerna bestämdes genom att deltagarna fick fylla i frågor i en behandlingsguide. Frågorna i
behandlingsguiden handlade om stress, nedstämdhet, tankar om trötthet, sömnbeteende,
hanterande av trötthet, sömnmedicin, sömnrytm samt tankar om sovsituationen.Varje modul var
avsedd att ta en vecka och avslutades med att deltagaren skickade in hemuppgifter till sin
behandlare. Efter att behandlaren hade återkopplat på dessa kom deltagaren vidare till nästa
modul. Varje vecka gjordes skattningar där deltagaren fyllde i sömndagbok. Behandlarna var
psykologkandidater som gick termin 9 eller 10 på psykologprogrammet. De fick handledning av
legitimerade psykologer en gång i veckan samt vid behov.
Den lågintensiva behandlingen innehöll åtta moduler med psykoedukation, information och
uppgifter på studiens Internetplattform där endast få utvalda delar hämtat ur boken blev
tillgängliga och utan stöd av behandlare. De problemområden som togs upp var främst
sömnhygien och stress. Tekniker som presenterades var exempelvis avspänning, stresshantering,
strukturerad problemlösning och medveten närvaro. Modulerna kom i samma ordning för alla
deltagare och en ny modul öppnades varje vecka oavsett om de läst eller gjort uppgifterna till
föregående modul. Även den lågintensiva gruppen hade tillgång till modulerna under sex
månader. Man hade även tillgång till ett diskussionsforum.
Procedur
Deltagarna i denna ett års uppföljning rekryterades ursprungligen över hela landet via media och
inom sjukvården. De fyllde i flera bedömningsformulär, t ex ISI och MADRS-S, på
Internetpsykiatrins ordinarie webbplats (krypterad sida med SSL-certifikat). Om personen efter
att ha fyllt i bedömningsformulären inte bedömdes som en möjlig deltagare meddelades denna via
mejl eller telefonsamtal och fick vid behov rekommendation om annan vård. Om personen
bedömdes som en möjlig deltagare till studien genomfördes en telefonintervju. Det var en
strukturerad intervju som skulle komplettera informationen i bedömningsformuläret samt
diagnosticera personen enligt kriterierna i DSM-IV för depression och/eller insomni.
13
Efter genomförd telefonintervju bedömdes om deltagaren hade diagnosen insomni samt om denna
var primär, samsjuklig eller sekundär. Det gjordes bedömning om deltagaren uppfyllde kriterierna
för diagnosen depression samt om deltagaren uppfyllde de generella inklusionskriterierna och inte
uppfyllde de generella exklusionskriterierna. Sedan sorterades deltagarna till denna studie,
delstudie 1, om de hade diagnosen insomni utan samsjuklig depression och till delstudie 2 i
forskningsprojektet om de uppfyllde kriterierna för både insomni och depression. Därefter
påbörjade deltagarna sin behandling.
Vid anmälan skapades automatiskt en kod som sedan används för att identifiera deltagarna. Varje
gruppdeltagare hade parvis sedan fördelats slumpmässigt antingen till låg- eller högintensiv
behandling. De blev i samband med detta också informerade om att de skulle få delta i en serie
eftermätningar. De har fördelats i tre kohorter för att underlätta arbetsflödet. Ingen ersättning
utgår för deltagande.
Ingen av deltagarna som gick in i studien hade diagnosen egentlig depression, men stratifierades
in i tre kategorier utifrån risk för framtida depressionsepisod:
a: Inga eller endast låg grad av depressiva besvär (MADRS-S < 7), inga tidigare episoder eller
behandlingar för depression.
b: Viss nivå av depressiva besvär (7-19 på MADRS-S), inga tidigare episoder eller behandlingar
för depression.
c: Påtagliga depressiva besvär (20-30 på MADRS-S) och/eller har för mellan en månad och fem
år sedan uppfyllt kriterierna för en episod av egentlig depression.
Deltagare stratifierades utifrån de tre kategorierna och randomiserades antingen till behandling
med stöd via Internet och självhjälpsbok under 8 veckor eller till en lika lång förenklad
självhjälpsbehandling utan behandlarstöd.
I denna uppföljande studie ombeds personerna att återigen fylla i mätformulär och att under en
vecka registrera sin sömn i sömndagböcker. De informerades om att de kommer att få delta i en
strukturerad uppföljningsintervju via telefon. De som ej gått in och påbörjat ifyllande av formulär
påminns via automatiska SMS tre gånger samt kontakt via mejl och telefon där de uppmuntrades
att fylla i. Uppsatsens författare har via telefon försökt nå samtliga av de 147 för telefonintervju. I
de fall personer ej nåtts kontaktades de via mejl med information om att vi sökde dem för
intervju. Förutom sömnkvalitet och kvantitet utifrån ISI-intervjun använde vi depressionsdelen i
SCID-intervjun, frågor kring användning av mediciner och annan behandling för sömn eller
nedstämdhet.
14
845 sökanden
248 p g a screening ej klar
37 på basis av screening
95 på basis av intervju 1
80 ej genomförd intervju
5 ofullständig intervju
572
exkluderade
35
avhopp under bedömning
74
sorterade till delstudie 2
15
exkl. p.g.a. förmätning ej klar
149 randomiserades
till behandlingsgrupperna
148 i behandling:
1 exkl. i ordinarie beh.
p.g.a. nattarbete
73 ordinarie
75 lågintensiv
70
intervjuade i
ordinarie vid
12 mån.
54
ifyllda formulär i
ordinarie vid 12
mån.
63
intervjuade i
lågintensiv vid 12
mån.
Figur 2. Flödesschema över studien.
15
53
ifyllda formulär i
lågintensiv vid 12
mån.
Av de ursprungligen 149 deltagarna var det 13 (9%) som inte lämnade data på något sätt. Det var
19 (13%) som inte deltog i telefonintervju och det var 40 (27%) som inte fyllde i formulär på
hemsidan. Av de som svarade kan man se att någon mer i ordinarie behandlingen hade svarat på
formulär på hemsidan (54 st vs 53 st) och även ställt upp på telefonintervju (70 st vs 63 st). För
att se om det var en signifikant skillnad i bortfall mellan grupperna gjordes två chi^2 test, ett för
intervjun och ett för formulären. För formulären var det ingen signifikant skillnad medan det var
statistiskt signifikant skillnad när det gällde telefoninterjuer (Chi^2=4.13 df=1 p=0.042), där det
var fler i lågintensiv behandling som bortföll.
Skillnader före behandling
Fanns någon skillnad före behandlingen mellan de båda grupperna som randomiserats till
ordinarie respektive lågintensiv behandling när det gäller sömnsvårigheter eller nedstämdhet? För
att besvara frågan användes oberoende t-test på förmätningsvärde på ISI och MADRS-S. För ISI
fanns det ingen statistiskt signifikant skillnad innan behandling mellan grupperna ( t-värdet 0.43,
p-värde 0.66 och 142 frihetsgrader). För MADRS-S fanns inte heller någon signifikant skillnad
mellan behandlingsgrupperna vid förmätningen (t-värdet –0.072, p-värde 0.42 och 142
frihetsgrader).
Statistisk analys
Vi använde oss av ANOVA med upprepad mätning där oberoende variabler utgjordes av
behandling (låg/ord) och tid (pre/post/FU12). Vi har gjort detta på ISI och MADRS.
Vi har också använt Chi2 test, t-test och även Tukeys HSD som ett eftertest.
Bortfall analyseras med Intent to treat analys, LOCF (Last Observation Carried Forward), dvs
saknade värden ersätts med föregående värde.
Etiska överväganden
En forskningsetisk kommitté har granskat och godkänt studien (diarienummer 2009/1810-31/3).
Deltagandet i studien var frivilligt och ingen ersättning utgick. All information är skyddad av
personuppgiftslagen. Alla deltagare fick vid studiens början en kod för att säkerställa
sekretesskravet. Internetplattformen är krypterad och är den samma som Internetspsykatrin i
Stockholms Läns Landsting använder och har SSL-certifikat. Personer som skattar 4 eller högre
på fråga 9 om livslust i MADRS-S följs upp via telefon inom ett dygn för att fånga upp suicidrisk.
16
Resultat
Effekterna på skattade insomnisymtom
Frågeställning ett gällde korta och långsiktiga effekter av en ordinarie resp. lågintensiv
behandling på skattade sömnproblem mätt med formuläret ISI. Vår hypotes var att den ordinarie
gruppen skulle ha mindre sömnproblem jämfört med den lågintensiva behandlingen vid 12månaders uppföljningen. Analysen visade på en huvudeffekt av mättillfälle, vilken behandling
man fått och även en interaktionseffekt mellan mättillfälle och typ av behandling (tabell 2).
Tabell 2. ANOVA upprepad mätning. Huvudeffekt av behandling, tid (pre,post och FU12) och interaktionseffekt.
Beroende
Variabel
InsomniaSeverity
Index (ISI)
Oberoende
variabel
Behandling
Tid
Behandling x Tid
Frihetsgrader
F-värde
p-värde
1
2
2
7.02
154
11.3
<0.01
<0.001
<0.001
Direkt efter att behandlingen avslutats hade den grupp som fått ordinarie behandling signifikant
lägre poäng på ISI jämfört med de som fått den lågintensiva behandlingen (figur 2, t=4.75 df=392
p<0.001). Vid uppföljningen efter ett år (FU12) var skillnaden mellan grupperna inte längre
signifikant (t=0.97 df=261 p=0.33). Oavsett behandling skattade man ett signifikant lägre värde
på ISI vid 12-månaders-uppföljningen jämfört med mätningen före behandling (t=-13.4 df=261
p=<0.001).
Den ordinarie behandlingen skiljde sig inte åt mellan eftermätning och uppföljning vid 12
månader (t=0.40 df=392 p=0.69). Den lågintensiva behandlingen förbättrades signifikant på ISI
mellan eftermätning och 12 månaders uppföljning (t=3.33 df=392 p=0.001).
Sammantaget hade båda grupper fortsatt förbättrats något sedan eftermätningen vid avslutad
behandling och hade jämfört med förmätning skattat ett minskat insomnibesvär i medeltal från
16.6 till 8.7 på ISI.
17
ISI pre,post & FU12
18,00
16,00
14,00
12,00
10,00
låg
8,00
ord
6,00
4,00
2,00
ISI Pre
ISI Post
ISI FU12
Figur 2. Resultat på Insomnia Severity Index (ISI).
Kliniska förändringar av insomni
För att ge en mer detaljerad bild av förändringen i grad av insomni delades deltagarnas
självskattning på ISI in i Bastiens (2001) förslag på cut off poäng för ISI (som redovisades
tidigare i uppsatsen).
ISI indelning 4 klasser av insomni
80
70
60
svår
50
medelsvår
40
gräns
30
ingen
20
10
0
låg pre
ord pre
låg post
ord post
Figur 3. Insomnia Severity Index (ISI) indelat i antal i Bastiens fyra klasser.
18
låg FU12 ord FU12
Det var 32% (27 st.) i lågintensiv behandlingsgrupp respektive 46% (33 st.) i ordinarie som inte
hade klinisk signifikant insomni vid vår uppföljning 12 månader efter avslutad behandling. Om
man tog med de som ligger under 15 som är gränsen för medelsvår insomni var det 74% (53 st.) i
lågintensiva behandlingsgruppen respektive 88% (63 st.) i ordinarie behandlingsgruppen som
skattade sömnproblemen lägre vid 12 månaders uppföljningen. Ett Chi 2 test visar att skillnaden
mellan grupperna är signifikant. Det är signifikant fler som ligger under 15 på ISI i ordinarie
behandlingsgrupp (Chi^2=6.4 df=1 p= 0.012).
Effekter på skattade nedstämdhetsymtom
Frågeställning två gällde de korta och långsiktiga effekterna av en ordinarie resp. lågintensiv
behandling på skattade nedstämdhetssymtom mätt med formuläret MADRS-S. Vår hypotes var
att den ordinarie gruppen skulle ha mindre nedstämdhetssymtom vid eftermätningen 12 månader
efter avslutad behandling.
I eftermätningen fanns möjligen en sådan tendens (t=1.53 df=393 p=0.13). Båda grupperna
uppvisade en signifikant sänkning av nedstämdhetssymtom vid alla mättillfällena jämfört med
utgångsläget (pre-post: t=-4.26 df=393 p<0.001, pre-12 mån: t=-5.04 df=262 p=<0.001). Vid 12
månader fanns det ingen skillnad mellan grupperna (t=0.56 df=262 p=0.57). Vår hypotes
uppfylldes alltså inte.
MADRS-S pre,post & FU12
14,00
12,00
10,00
8,00
låg
6,00
ord
4,00
2,00
MADRS-S Pre
MADRS-S Post
Figur 4. Resultat MADRS-S.
19
MADRS-S FU12
Tabell 4. Huvudeffekt på MADRS-S av behandling och tid samt interaktionseffekt.
Beroende
Variabel
MADRS-S
Oberoende variabel
Behandling
Tid
Behandling x Tid
Beh x tid pre vs post
Frihetsgrader
1
2
2
1
F-värde
p-värde
0.07
29.4
2.06
1.70
0,79
<0.001
0.13
0.19
Diskussion
Resultatsammanfattning
Studien visade att man hos en grupp patienter med insomni ser en signifikant minskning av
skattade sömnproblen oavsett vilken behandling man fått. Studien visar inte någon skillnad när
det gäller långsiktiga behandlingseffekter av självhjälpsbehandling via Internet hos den grupp
som fick den ordinarie behandlingen i jämförelse med den lågintensiva kontrollgruppen. Detta
gällde både skattade insomni- och nedstämdhetssymtom. Den skillnad mellan ordinarie och
lågintensivbehandling som fanns efter behandlingens slut fanns inte efter 12 månader. Att
resultaten av en KBT-behandling för insomni inte var bättre än kontrollgrupp över tid är inte helt
i linje med tidigare forskning (t ex Morin, 1999). Att skillnader mellan behandlingsgrupperna
hade utjämnats i jämförelse med mätningarna direkt efter behandling och efter tolv månader går i
linje med en del tidigare studier av självhjälp mot insomni (t ex Mimeault & Morin, 1999). Vi såg
i vår studie att både den ordinarie och lågintensiva gruppen förbättrades signifikant både vad
gällde insomni- och nedstämdhetssymtom. Vi vet dock inte om dessa resultat var en effekt av
behandlingarna - d v s att både den ordinarie och lågintensiva behandlingen var verksamma
behandlingar - eller om förbättringen berodde på andra faktorer.
Resultatdiskussion
Våra hypoteser, d v s att den ordinarie behandlingen skulle få ett bättre resultat än den
lågintensiva både vad gäller insomni- och depressionssymtom, uppfylldes inte. Vad kan det vara
som gör att den förmodade mest effektiva behandlingen inte var långsiktigt bättre än den
lågintensiva behandlingen? Givetvis kan det ha funnits många orsaker till resultaten. En orsak
skulle kunnat ligga i att ett antal deltagare under telefonintervjun på frågan om de saknade något
uppgav att de önskat personlig kontakt med behandlare. Det var i princip lika hög andel i båda
grupper som tog upp detta, 35% i låg- och 33% i ordinarie behandlingsgrupp. Deltagarna i
ordinarie behandling hade enligt behandlingsupplägget möjlighet till kontakt. Dock verkade
20
många inte nöjda med den kontakt man fått enligt våra intervjuer. Kontakten hölls via epost och
många upplevde den som otillräcklig, mekanisk och opersonlig.
I sömnstudiens upplägg hade man tagit bort de förmodat mest effektiva komponenterna i
lågintensiv, d v s sömnrestriktion, vissa kognitiva tekniker, stimuluskontroll och schemalagd
sömn. Eftersom båda grupperna ett år efter avslutad behandling hade förbättrats lika mycket
kanske det är andra komponenter än de förmodade som var hjälpsamma? De båda behandlingarna
hade många likheter. Båda hade tillgång till de flesta modulerna med mycket information om
sömn och diverse tips hur man kan hantera sig själv ur olika aspekter. Båda krävde hög
motivation och stort engagemang, t ex i form av att avsätta tid för ifyllande av skattningsformulär
och sömndagböcker. Båda hade tillgång till diskussionsforum och en liknade struktur med
moduler. Möjligtvis kan det varit tillräckligt med dessa komponenter för att den lågintensiva
behandlingen skulle vara tillräckligt bra.
Det kan också vara möjligt att personerna i den lågintensiva behandlingen tillägnade sig
kunskapen från de saknade modulerna på ett annat sätt. T ex skulle det kunnat vara att många
redan innan studien var pålästa kring sömnbehandling och dess komponenter och att man i
samband med de övriga teknikerna kunde förbättra sömnen. Det skulle också vara att man via
diskussionforumet lärde sig av varandra och att man sporrats att ta tag i svårigheterna på egen
hand. Att ha tillgång till ett diskussionsforum kanske visade sig vara mer potent än man trott. Att
de som hade kunskap delade med sig. Det är tänkbart att en av mekanismerna vid insomni är en
hög oro över sin sömn och att det är avlastande/avstressande att få dela upplevelsen med andra
som man upplever förstår. Att tala om sitt lidande och beskriva det kan tänkas påverka
upplevelsen av insomnin från att färga hela ens tillvaro till att bli ett mer avgränsat problem.
Möjligtvis spelade det roll att deltagarna i den lågintensiva gruppen fick information om att de
skulle genomgå en mindre omfattande version av behandlingen. Detta kanske innebar att de inte
förväntade sig lika goda resultat som de som fick genomgå den ordinarie behandlingen.
Därigenom kanske en del av skillnaden mellan grupperna vid behandlingens slut berodde på
skillnad i förväntanseffekter och starkt tro på förbättring, inte på behandlingarna i sig själva.
En möjlighet till att grupperna inte skiljde sig åt kan vara att personer i den lågintensiva
behandlingen tillägnat sig behandlingen på ett annorlunda sätt än de i den ordinarie. Exempelvis
kan det vara att personerna i den lågintensiva gruppen tvingades att mer självständigt ta sig an
materialet, göra beteendeförändringar etc, och att detta gav sämre kortsiktig effekt men gynnade
dem långsiktigt. Det kan ta längre tid att självständigt pröva sig fram i jämförelse att med hjälp av
en behandlare snabbare kan ledas till de mest effektiva metoderna. Man kan också tänka sig att de
som inte kände sig hjälpta i den lågintensiva gruppen sökte andra lösningar på sina problem, t ex
annan psykologisk eller medicinsk hjälp, och att resultatet av detta tog längre tid.
En modul i den ordinarie behandlingen handlade om nedstämdhet. Vi ser dock ingen skillnad i
skattade nedstämdhetssymtom mellan grupperna, båda förbättrades. Det kan finnas flera orsaker
till detta. En orsak kan vara att båda gruppena i förmätning i genomsnitt skattade sin nedstämdhet
i medel till 12.7 p på MADRS-S vilket anses vara genomsnittligt låga nedstämdhetssymtom innan
behandlingen. Dessutom handlade en del frågor på MADRS-S om koncentrationssvårigheter,
21
aptit, oro och sömn vilket gör att man kan få en hel del poäng utan att vara nedstämd. Genom att
uppfylla insomnidiagnos kan flera poäng nås på MADRS-S. Modulen om nedstämdhet kan
utifrån detta tappa eller minska sin betydelse som mått på nedstämdhet. En annan möjlig tolkning
till att grupperna inte skiljde sig åt skulle kunna varit att den lågintensiva behandlingen hade viss
effekt på nedstämdhetssymtom. Genom att kunna påverka sin sömn kan också symtom på
nedstämdhet påverkas.
Metoddiskussion
En styrka i studien är randomiseringen och det höga deltagarantalet i studien. En svaghet är att
den saknar obehandlad kontrollgrupp. Vi vet inte om förbättringen för båda gruppena berodde på
spontanförbättring, ospecifika effekter eller andra externa faktorer. En annan faktor är att en viss
del av förändringen på utfallsmåtten skulle kunna bero på icke-specifika effekter, exempelvis
upprepade mätningar eller förväntan om förbättring. Att anmäla sig till en studie kan ha en effekt
i sig då individen bestämt sig för att göra något åt sin sömn. Även ifyllandet av alla formulär kan
ha varit edukativt och lyft fram de faktorer som anses viktiga när det gäller sömn och därmed fått
personerna att se över sina sömnvanor. Att fylla i en sömndagbok gör att individerna troligtvis får
en bättre bild av hur de faktiskt sover och kanske också får en mer nyanserad bild av sin sömn
som inte bara styrs av hur sömnen subjektivt upplevs. Insomniker tenderar att överdriva sin brist
på sömn (Lundh, 2006).
En svaghet med vår studie är att den saknar kontroll av följsamhet i behandlingarna, t ex om det
är sämre följsamhet kring om man gjorde de olika metoderna i lågintensiv. Tidigare studier har
sett att följsamheten kan öka om det finns personlig kontakt i självhjälpen samtidigt finns andra
studier där graden av personlig kontakt inte spelar roll (Berger et al., 2010). En svaghet med vår
studie är att den bara studerar deltagarnas subjektiva uppfattning om sin sömn, inte hur de faktiskt
sover. Detta är dock ett vanligt sätt att mäta insomni på, som även insomnidiagnosen definieras
på och det verkar vara hur man uppfattar sin sömn snarare än hur man faktiskt sover som skapar
den största delen av lidandet, vilket får stöd i tidigare forskning (Edinger, 2000). Det hade dock
varit intressant att studera sömndagböckerna för att se om förändringen kring insomnisymtom
också speglas i faktisk sömntid eller sömneffektivitet.
Vilken effekt har det att bli intervjuade så många gånger? De som var kritiska eller inte upplevde
sig hjälpta kanske blev mer negativa genom att de så ofta fick påminnas, både via SMS och
telefonsamtal. Det går också att tänka sig att intervjuandet och ifyllandet av formulär vid de olika
mättillfällena fungerade som påminnelser för insomnibehandlingen och dess metoder, som några
slags boostersessioner, och att detta har förstärkt den långsiktiga effekten av behandlingarna.
22
Mätmetoder
Deltagarna fick fylla i ett tiotal frågeformulär vid studiens början och vid de olika mättillfällena.
Det höga antalet formulär både kan ses som en styrka och svaghet för studien. Kanske kan det
öka chansen att deltagarna genomför samtliga mätningar eftersom man redan investerat tid och
engagemang. Formulären ger också ett datamaterial med möjligheter till analyser utöver de
frågeställningar som görs i denna uppsats. En svaghet med den mängden formulär är att en del
personer som annars skulle ha uppfyllt urvalskriterierna kanske inte orkat ta sig igenom alla
frågor. Detta kan vara något som visar sig i avhopp bland de personer som inte fyller i
screeningen. En annan nackdel med många formulär är att deltagare kan svara efter ett visst
mönster istället för att reflektera över frågornas innebörd.
Alla formulär har fyllts i via Internet. Detta ger fördelen att mycket data kan lagras på servern och
sedan föras över till statistikprogram. Detta kan minska risken för slarvfel i överföringen av data.
Med den plattform som använts måste alla frågor besvaras innan man kommer vidare i materialet,
vilket kan främja att man får kompletta data.
Både insomnisymtom och depressiva symtom förbättras utifrån ISI och MADRS-S. En möjlig
förklaring (även om vi inte mätt samvariansen mellan formulären) och en svaghet med
mätmetoderna är att båda formulären har frågor som liknar varandra. MADRS-S har en fråga
kring sömn som kan ge max 6 poäng. En förbättring i sömnen kan alltså ge en skillnad i resultatet
på MADRS-S utan att det behöver vara någon skillnad i nedstämdhet. ISI är på samma sätt
konstruerat så att en del av de symtom som räknas upp inte bara kan orsakas av sömnbrist utan av
nedstämdhet. På MADRS-S efterfrågas förutom sömn; initiativförmåga, koncentrationsförmåga
och på ISI efterfrågas i vilken utsträckning sömnproblemen försämrar den dagliga
funktionsförmågan (t.ex. trött under dagen, förmåga att fungera på arbetet och med vardagsysslor,
koncentration, minne, humör o.s.v.) där man kan tänka sig att personer med nedstämdhet skattar
högt.
Etisk diskussion
Alla behandlingsstudier med någon form av kontrollgrupp har ett inbyggt etiskt dilemma. Man
vill se om en viss manipulation är verksammare än den som en kontrollgrupp får och som typiskt
kan utgöras av en placebobehandling eller treatment as usual. Om den testade manipulationen är
mer effektiv så får ju inte kontrollgruppen tillgång till den. I många fall kompenseras
kontrollgruppen efteråt genom att de då erbjuds den verksamma behandlingen. Föreliggande
studie innebär en långtidsuppföljning av grupperna vilket innebär att kontrollgruppen inte erbjuds
den mer intensiva och troligen effektivare behandlingen. Behandlingarna förväntas inte vara lika
effektiva. Om det visar sig att den ena behandlingen är avsevärt bättre eller att den ena
behandlingen leder till försämrad sömn eller ökad nedstämdhet skulle detta kunna vara ett etiskt
dilemma. I denna studie utgörs inte kontrollgruppen av en ren placebo utan de får tillgång till
sömnråd som visat sig hjälpsamma men den intensiva behandlingen förväntas vara mer effektiv i
23
att minska insomnibesvären för de som får den. Behandlingsforskning har en viktig etisk fråga att
besvara, nämligen om den studerade behandlingen är verksammare än alternativet. Det har genom
historien funnits exempel på olika behandlingar man trott hjälpt men vid studier visat sig ökat
lidandet och försvårat patienternas problem. Ur perspektivet att utan kontrollgruppen kan man
inte besvara frågan och att de utan studien troligen inte heller skulle fått tillgång till den
intensivare behandlingen är detta i slutändan etiskt viktigare att studien görs.
Bortfallsanalys
Vad gäller bortfall är det inte säkert att LOCF är en konservativ metod för bortfallsanalys. De
ifyllda värdena kan möjligtvis maskera en försämring exempelvis p g a att personer med insomni
och depressiva symtom kan ha svårt t ex med koncentration och initiativförmåga och därför inte
vill/orkar medverka längre. En annan hypotes kan vara att personer som hoppat av har förbättras
mer än snittet och att bortfallet maskerar ett ännu positivare resultat. Detta skulle kunna förklaras
med att dessa personer anser sig hjälpta och inte längre vill ägna mycket tid och energi åt intervju,
sömndagbok och mängder av skattningsformulär kring något som inte är ett problem längre. Man
kan också tänka sig det motsatta, att de som kände att de fått god hjälp av behandlingen upplevde
det som förstärkande både för forskarna och sig själva att visa tacksamhet genom att svara på
formulär.
Urval
Den höga utbildningsnivå bland deltagarna där 74% har högskoleutbildning jämfört med 33% för
befolkningen i stort, enligt högskoleverkets årsrapport 2011(Rapport 2011:8 R), gör att det är
svårt att uttala sig om den externa validiteten och generalisera studiens resultat till befolkningen i
stort, speciellt då insomni är vanligare i grupper med låg socioekonomisk status (SBU, 2010). En
fördel med anmälningen är att studien inte krävde att deltagaren bodde i närheten av eller
behövde resa till någon särskild plats för behandlingen. Detta möjliggjorde det också för personer
i glesbygden att delta. Studiens anmälningsförfarande i form av självanmälan kan ha medfört att
deltagarna skiljde sig från den större populationen av personer med insomni. Utifrån gruppernas
höga utbildningsnivå är det troligt att deltagarna har generellt god läsvana och att de därför har
haft lätt att ta till sig materialet och arbeta med det på egen hand. Det går också att tänka sig att
man redan innan studien har haft lätt att tillägna sig kunskap kring sömn, inte minst med tanke på
det stora genomslaget i samhället de senaste åren om KBT-tekniker och sömn, något som kanske
kan förklara den lågintensiva gruppens goda resultat. Den relativt höga medelåldern (47 resp. 49
år) på deltagarna kan spela roll i att många tyckte att mejlkontakten kändes opersonlig. Kanske
skulle en yngre grupp upplevt annorlunda i och med större vana att uttrycka sig personligt via
dator och skrift.
24
Jämförelse med tidigare forskning
Vår studie bekräftar inte helt tidigare forskningsresultat att KBT-baserad självhjälpsbehandling är
en effektiv behandlingsmetod mot insomni på sikt (Straten van & Cuijpers, 2009; Mimeault &
Morin, 1999). Att den lågintensiva gruppen skulle vara lika effektiv/ineffektiv som den ordinarie
är delvis överraskande eftersom tidigare forskning visat att de komponenter som den ordinarie
innehåller visat sig mest effektiva (Morin, 2010). Det verkar finnas tendenser till att
kontrollgrupper närmar sig behandlingsgrupper vid långtidsuppföljningar i fler sömnstudier (van
Straten 2009, Ström 2004). I dessa två studier var kontrollgrupperna, till skillnad från vår studie,
inte några aktiva behandlingsgrupper. I en studie av Mimeault & Morin (1999), med liknade
kontrollgrupp som vår, såg man även där att behandlarstöd är mer effektivt på kort sikt och att
skillnaderna mellan de som fått behandling med behandlarstöd respektive behandling utan
behandlarstöd jämnar ut sig på längre sikt (i det här fallet 3 månader) och att behandlarstödet ger
bättre kortsiktig effekt.
Slutsatser och framtida forskning
En fråga för fortsatta studier gäller om det behövs personligt stöd. Tidigare studier kring
självhjälp har visat att personligt stöd ofta behövs för att deltagare i studier skall fullfölja ett
behandlingsupplägg eftersom man annars har stort bortfall (Ström et al., 2004). Spek et al. (2007)
finner i en metastudie att effektstorleken är större för Internetbehandlingar som har mer
terapeutstöd, speciellt depressionsbehandlingar i jämförelse med ångestbehandlingar. I denna
studien tycks inte det personliga stödet via epost spelat roll. Vi vet dock inte om den ordinarie
behandlingen skulle varit bättre med annat stöd, exempelvis via telefon. En vidare
forskningsfråga skulle vara att se närmare på för- och nackdelar med olika former av
terapeutstöd, t ex epost i jämförelse med telefon, och omfattningen av stödet.
En annan faktor är att behandlingen ser lika ut för alla. Skulle ett mer individuellt upplägg där
man fick vara mer delaktig i hur ens behandling ska utformas hjälpa bättre? Andersson, Estling,
Jakobsson, Cuijpers, och Carlbring (2011) testade denna ansats i en pilotstudie med personer
med ångestdiagnos. Deltagarna fick själva välja vilka moduler som de skulle jobba med.
Författarna uppfattar att resultaten är lovande och talar för att det kan fungera.
En annan fråga gäller vilka behandlingskomponenter som är mest effektiva i förhållande till
andra. Det är möjligt att andra än de förmodade är de mest verksamma. Det behöver studeras
vidare vilka komponenter som är hjälpsamma och vilka som ska ingå i en så optimal behandling
som möjligt.
25
Referenser
Algärd, L. & Bohman, L., (2011). Uppföljning av självhjälpsbehandling vid insomni- utfall och
kostnadseffektivitet sex månader efter avslutad behandling. Uppsala Universitet, Institutionen för
psykologi.
American Psychiatric Association (APA) (2002). MINI-D IV Diagnostiska kriterier enligt DSMIV-TR. Danderyd: Pilgrim Press.
Andersson, G. & Cuijpers, P. (2009). Internet-based and other computerized psychological
treatments for adult depression: a meta-analysis. Cognitive Behaviour Therapy, 38(4), 196-205.
Andersson, G., Estling, F., Jakobsson, E., Cuijpers, P. & Carlbring, P. (2011): Can the patient
decide which modules to endorse? An open trial of tailored internet treatment of anxiety
disorders, Cognitive Behaviour Therapy, 40:1, 57-64
Bastien, C. H., Vallières, A. & Morin, C. M. (2001). Validation of the Insomnia Severity Index as
an outcome measure for insomnia research. Sleep Medicine, 2, 297-307.
Benca, R. M. & Peterson, M. J. (2008). Insomnia and depression. Sleep Medicine, 9, Supplement
1, 3-9.
Berger, T., Caspar, F., Richardson, R., Kneubühler, B., Sutter,D. & Andersson, G. (2010).
Internet-based treatment of social phobia: A randomized controlled trial comparing unguided
with two types of guided self-help. Behaviour Research and Therapy. 2010;48:158-69.
Costa e Silva, J. A. (2006). Sleep disorders in psychiatry. Metabolism, 55, Supplement 2, 40-44.
Cuijpers, P., Donker, T., van Straten, A., Li, J. & Andersson, G. (2010). Is guided self-help as
effective as face-to-face psychotherapy for depression and anxiety disorders? A systematic
review and meta-analysis of comparative outcome studies. Psychological Medicine, 40, 19431957.
Cuijpers, P., van Straten, A. & Andersson, G. (2008). Internet-administered cognitive behavior
therapy for health problems A systematic review. Journal of Behavioral Medicine, 31, 169-177.
Edinger, J. D., Bonnet, M. H., Bootzin, R. R., Doghramji, K., Dorsey, C. M., Espie, C. A.,
Jamieson, Andrew O., McCall, W. V., Morin, C. M. & Stepanski, E. J. (2004). Derivation of
research diagnostic criteria for insomnia: report of an American Academy of Sleep Medicine
Work Group. Sleep, 27(8), 1567-1596.
Edinger, J. D., Finns, A. I. & Glenn, D. M. (2000). Insomnia and the eye of the beholder: Are
there clinical markers of objective sleep disturbances among adults with and without insomnia
complaints? Journal of Consulting and Clinical Psychology, 68 (4), 586-593
26
Egnell, L. & Etzler, A, (2011). Kan insomnibehandling via internet påverka subkliniska
depressionsbesvär? Uppsala Universitet, Institutionen för psykologi.
Fantino, B. & Moore, N. (2009). The self-reported Montgomery-Åsberg depression rating scale is
a useful evaluative tool in major depressive disorder. BMC Psychiatry, 9 (26), 1471-244X/9/26
Fava, M. (2004). Daytime sleepiness and insomnia as correlates of depression. The Journal of
Clinical Psychiatry, 65, Supplement 16, 27-32.
Ford, D. E. & Kamerow, D. B. (1989). Epidemiologic study of sleep disturbances and psychiatric
disorders: An opportunity for prevention? Journal of the American Medical Association, 262,
1479-1484.
Harvey, A. G. (2008). Insomnia, Psychiatric disorders, and the transdiagnostic perspective.
Current Directions in Psychological Science 17:299.
Herlofson, J., Ekselius, L., Lundh, L-G., Lundin, A., Mårtensson, B. & Åsberg, M. (2010).
Psykiatri. Lund: Studentlitteratur.
Högskoleverkets årsrapport 2011; 2011:8 R. Hämtad april 2012 från:
http://www.hsv.se/download/18.27d86368130216405a680002479/1108R-universitet-hogskolorarsrapport-2011.pdf
Jansson-Fröjmark, M., Linton, S. J. (2008). The course of insomnia over one year: a
longitudinal study in the general population in Sweden. Sleep, 31 (6), 881-886.
Jernelöv, S. (2007). Sov gott! Råd och tekniker från KBT. Stockholm: Wahlström & Widstrand.
Jernelöv, S., Lekander, M., Blom, K., Rydh, S., Ljótsson, B., Axelsson, J. & Kaldo, V. (2012).
Efficacy of a behavioral self-help treatment with or without therapist guidance for co-morbid and
primary insomnia -a randomized controlled trial. BMC Psychiatry, 12:5.
Jungmarker, K. (2011). Behandlingseffekt på depressionssymtom genom KBT-baserad
självhjälpsbehandlning mot insomni. Uppsala Universitet, Institutionen för psykologi.
Kaldo, V. (2009). Vägledd, Internet-baserad självhjälp mot insomni. Utvärdering av
behandlingseffekter, hälsoekonomiska aspekter och som metod att minska och förebygga
depression. Opublicerad forskningsplan, Karolinska Institutet.
Lancee, J., van den Bout, J., van Straten, A. & Spoormaker, V. I. (2012). Internet-delivered or
mailed self-help treatment for insomnia? A randomized waiting-list controlled trial. Behaviour
Research and Therapy 50: 22-29.
27
Lundh, L. G. (2006) . Sömnstörningar. red. Öst, L-G. Kognitiv beteendeterapi inom psykiatrin.
Stockholm: Natur och Kultur.
Manber, R., Edinger, J. D., Gress, J. L., San Pedro-Salcedo, M. G., Kuo, T. F. & Kalista, T.
(2008). Cognitive behavioral therapy for insomnia enhances depression outcome in patients with
comorbid major depressive disorder and insomnia. Sleep, 2008;31(4):489-495.
Mendelson W. B. (1995). Long-term follow-up of chronic insomnia. Sleep, 18 (8), 698–701.
Mimeault, V., & Morin, C.M. (1999). Self-help treatment for insomnia: Bibliotherapy with
and without professional guidance. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 67(4),
511-519.
Morawetz, D. (2003). Insomnia and depression: which comes first? Sleep Research Online ,5, 7781.
Morin, C. M. (2010). Chronic insomnia: recent advances and innovations in treatment
developments and dissemination. Canadian Psychology, 51(1), 31-39.
Morin, C.M., Coecchi, C., Stone, J., Sood, R. & Brink, D. (1999). Behavioral and
pharmacological therapies for late-life insomnia: A randomized controlled trial. Journal of the
American Medical Association, 281, 991-999.
Ohayon, M. M. (2007) Insomnia: A ticking clock for depression? Journal of Psychiatric
Research. 41(11), 893-894.
Ohayon, M. M. (2008) Nocturnal awakenings and comorbid disorders in the American general
population. Journal of Psychiatric Research; 43: 48-54
Perlis, M. L., Giles, D. E., Buysse, D. J., Tu, X. & Kupfer, D. J. (1997). Self reported sleep
disturbance as a prodromal symtom in recurrent depression. Journal of Affective Disorders 42,
209-212.
Statens beredning för medicinsk utvärdering (SBU). (2004). Behandling av
depressionssjukdomar. SBU-rapport nr 166. Stockholm: Statens beredning för medicinsk
utvärdering.
Statens beredning för medicinsk utvärdering (SBU). (2010). Behandling av sömnbesvär hos
vuxna. En systematisk litteraturöversikt. SBU-rapport nr 199. Stockholm: Statens beredning för
medicinsk utvärdering.
Spek, V., Cuijpers, P., Nyklícek, I., Riper, H., Keyzer, J. & Pop V. (2007). Internet-based
cognitive behaviour therapy for symptoms of depression and anxiety: a meta-analysis.
Psychological Medicine, 37(3):319-28.
28
Staner, L. (2010). Comorbidity of insomnia and depression. Sleep Medicine Review, 14, 35-46.
Van Straten A. & Cuijpers P. (2009). Self-help therapy for insomnia: A metaanalysis. Sleep
Medicine Review 13, 61-71.
Van Straten, A., Cuijpers, P., Smit, F., Spermon, M., & Verbee, I. (2009). Self-help treatment
for insomnia through television and book: A randomized trial. Patient Education and Counseling,
74, 29–34
Ström, L., Pettersson, R., & Andersson, G. (2004). Internet-based treatment for insomnia: A
controlled evaluation. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 72 (1), 113-120.
Svanborg, P. & Åsberg, M. (2001). A comparison between the Beck Depression Inventory (BDI)
and the self-rating version of Montgomery-Åsberg Depression Rating Scale (MADRS). Journal
of Affective Disorders, 64, 203-216.
Taylor, D. J., Lichstein, K. L., Weinstock, J., Sanford, S. & Temple, J. R. (2007). A pilot study of
cognitive-behavioral therapy of insomnia in people with mild depression. Behavior Therapy.
38(1), 49-57.
Thase, M. E. (1999). Antidepressant Treatment of the Depressed Patient With Insomnia. Journal
of Clinical Psychiatry. Supplement. 60, 28-31.
Tranter, R., O’Donovan, C., Chandarana, P. & Kennedy, S. (2002). Prevalence and outcome of
partial remission in depression. Journal of Psychiatry & Neuroscience, 27, 241-247.
29