Anknytning och sex
”Tell me how you were loved –
and I will tell you how you make love”
Esther Perel, 2010-10-04
Anknytning
John Bowlby och Mary Ainsworth
Strange situation
När aktiveras anknytningsmönstret?
Vid fysiskt eller känslomässigt
obehag, ex hunger
Hot utifrån, ex skrämmande hund
Vid risk för förlust av nära
anknytningsperson
1
Olika anknytningsmönster
Anknytning
Typ A
Undvikande
Typ B
Trygg
Typ C
Ängslig
Typ D
Desorganiserad
Anknytning som barn och vuxen
Anknytning
Typ A
Otrygg/
undvikande
Typ B
trygg
Typ C
Otrygg/
ängslig
Typ D/
desorganiserad
Som barn:
Alltför självständig
Som barn:
Trygg
Som barn:
Alltför beroende
Som barn:
kontroll
Som vuxen:
AvfärdandeTankar
dominerar
Som vuxen:
TryggBalans mellan
tanke/känsla
Som vuxen:
OsjälvständigKänslor
dominerar
Som vuxen:
Fara/ hotRädsla styr
ASQ Attachment Style
Questionnaire
2
Kvinna, 38 år:
otryggt-ambivalent
anknytningsmönster
Man, 42 år:
otryggt-undvikande
anknytningsmönster
B - Trygg anknytning:
Jag känner mig säker på att andra kommer att
finnas till hands för mig när jag behöver dem
Jag har ganska lätt att komma nära andra
människor
Om det är något som bekymrar mig så märker
andra oftast det och bryr sig om mig
Jag är säker på att andra människor kommer
att tycka om och respektera mig
A - Undvikande anknytning
Jag litar hellre på mig själv än på andra
människor
Jag tycker att det är jobbigt att vara beroende
av andra
Jag oroar mig för att människor ska komma
mig för nära
Människors värde bör bedömas utifrån vad de
åstadkommer
3
C - Ambivalent (ängslig) anknytning:
Jag upplever att andra inte vill komma så nära
mig som jag skulle vilja ha dem
Jag oroar mig för att andra inte skall bry sig
lika mycket om mig som jag bryr mig om dem
Jag blir orolig om andra inte finns till hands
när jag behöver dem
Anknytning och sex - motiv
Sunda motiv till sex:
Uttrycka och känna närhet till
partner
Njuta för egen del
Utforska sig själv
Anknytning och sex – motiv, forts
Motiv för en undvikande:
Tillfredsställa partner främst
Säkra relationen
Kontrollera partner
Reglera partners humör
Vara duktig partner
Imponera på andra
Motiv för en ambivalent:
Bli bekräftad
Reglera egna känslor
Bli oersättlig för partner
Känna sig omhändertagen
Manipulation ( ilska – förförelse)
4
Otrygg-undvikande och sex –
några kännetecken
Är mindre bekväma med sexuell intimitet
Mindre beröring - njuter mindre av hångel och
förspel
Mer sex i början av relationen när distansen är
större
Undviker sex eller har fler tillfälliga sexuella
kontakter
Upplever ett främlingsskap och känslomässig
frånkoppling under sex
Oftare otrogna
Har oftare svartsjuk partner
Otrygg undvikande och sex - konsekvenser
Nedsatt sexlust – flyr närhet
Fördröjd utlösning
Otrohet
Smärta, ex vid samlag
Lägre känslomässig närvaro
Hypersexualitet/ beroenden
Svårighet att få orgasm
Otrygg-ambivalent och sex –
några kännetecken
Har oftare sex för att få bekräftelse eller undvika
missbelåtenhet hos partner – särskilt när relationen
är hotad
Tar sexuella avvisanden hårt
Har lägre sexuellt självförtroende och är oftare
missnöjda med sex
Föredrar de sensuella aspekterna av sex framför de
sexuella – ex ögonkontakt
Använder mer sällan kondom
Har mer risktagande sex, sex under tvång,
oönskade graviditeter
Använder sex som ett medel att reglera känslor
Använder sex som medel för att öka självkänslan
(genom att göra sig/känna sig åtrådd)
5
Otrygg ambivalent och sex - konsekvenser
Tar inte initiativ för att undvika att bli
avvisad
Tidig utlösning
Lustbrist ex vid upplevelse av att
behov av intimitet inte uppfylls
Partner känner sig otillräcklig
Erektionsprobelm kopplat till oro
Sexmissbruk,destruktivitet (ex S/M)
Anknytning och sex - tonåringar
Ambivalenta har sex för att
tillfredsställa partnern, bli
accepterade, och undvika avvisande
Undvikande har sex för att bli av med
oskulden, eller imponera
Otrygga (båda)
Har fler korta relationer och fler
antal sexuella kontakter än tryggt
anknutna
Har högre ångestnivå och oro under
sex
Har svårare att uttrycka sina egna
sexuella önskemål och behov
6
Anknytning och sex
Tips på vidare läsning:
Övriga källor: Bl a ”Attachment style and subjective motivations
for sex”, Davis, Deborah, 2004, Personality and social
psychology bulletin
7
