WCS-61
Bruksanvisning för
Wonder Core Smart
Innan du börjar använda träningsredskapet – läs igenom avsnittet
Säkerhetsinformation noggrant för att säkerställa en korrekt användning.
När du har läst igenom bruksanvisningen, förvara den på ett säkert ställe
för framtida referens.
Om du ger bort/säljer produkten till någon annan, måste även
bruksanvisningen medfölja.
Katalog
Säkerhetsinformation.............................................................. 1~2
Komma igång............................................................................. 3
Använda Wonder Core Smart................................................... 4~5
Förvaring och underhåll............................................................... 6
Säkerhetsinformation
Du måste läsa igenom alla säkerhetsanvisningar innan du tar träningsredskapet i bruk.
Säkerhetsanvisningarna här handlar om hur viktigt det är med en säker användning och måste
läsas igenom av användaren.
Denna träningsredskap överensstämmer med EN 957-1 klass H (H = hemmabruk)
Varning
Produkten är avsedd för och lämpar sig för friska individer. Du måste
rådfråga läkare innan du använder denna produkt.
Varning! För din egen säkerhet bör du regelbundet och före varje
användningstillfälle inspektera träningsredskapet med avseende på skador
och slitage. Var extra uppmärksam på sitsen, fjädrar, skruvar och vred.
Om du upptäcker att någon del saknas eller är skadad (jack, repor, hål),
avbryt användningen av träningsredskapet.
Varning! Felaktig hållning kan resultera i personskada. För att undvika
personskada, följ säkerhetsanvisningarna i denna bruksanvisning. Om du är
nybörjare på Wonder Core, rekommenderar vi att du använder
träningsredskapet max 30 minuter om dagen. Överdriven träning kan orsaka
muskelvärk.
Måste
följas
Varning! Innan du börjar använda träningsredskapet se till att det finns ett fritt
utrymme runt om på minst 100 cm, utan några hinder, barn, åskådare eller husdjur.
Sluta omedelbart om du känner dig konstig eller känner fysiskt obehag under
träningen. Hälsorisk föreligger annars.
Använd inte träningsredskapet när du har druckit alkohol. Risk för olycksfall
eller fysiskt obehag. Blanda aldrig alkohol och träning.
Använd inte träningsredskapet direkt efter måltid. Vänta helst i minst en timme.
Risk för olycksfall eller fysiskt obehag.
Placera träningsredskapet på en plats lämpad för träning. Om den placeras
på en olämplig plats kan du ramla bakåt eller skada dig.
Använd träningsredskapet på slätt och hårt underlag. Om den placeras på
en olämplig plats kan du ramla bakåt eller skada dig.
1
Varning
Låt aldrig barn använda träningsredskapet utan tillsyn.
Risk för personskada.
Får ej användas
av barn
Montera inte isär
träningsredskapet
Släpp aldrig små barn eller husdjur stå i närheten av träningsredskapet
när den används.
Reparera eller modifiera aldrig träningsredskapet på egen hand.
Risk för felaktig funktion eller olycksfall. Kontakta återförsäljaren vid
händelse av fel eller skada.
Innan du tar träningsredskapet i bruk, säkerställ att skruvar och vred är
säkert åtdragna. Risk för olycksfall (du kan falla bakåt) eller materialskada.
Varning
Obs!
Du måste ha på dig lämpliga träningskläder vid användning av
träningsredskapet. Risk för person- eller materialskada Långt hår måste
sättas upp före träning, annars kan det fastna i skumrullen.
Se till att värma upp före träningen. Träning utan föregående uppvärmning
är påfrestande för kroppen.
Måste följas
När du gör situps på träningsredskapet, ha inte händerna på ryggen.
Annars kan du ramla och/eller skada dig.
Fäll och ställ undan träningsredskapet för förvaring efter varje
användningstillfälle. Detta för att undvika att barn kommer åt att använda
träningsredskapet utan tillsyn.
Använd inte denna apparat för något syfte än det den är avsedd för.
Den kan annars välta och ta skada. Även risk för funktionsfel eller personskada.
Använd ingen träningsmetod annat än de som beskrivs i bruksanvisningen.
Risk för person- eller materialskada
Bara en person i taget får använda träningsredskapet. Produkten är endast
avsedd för enmansbruk. Risk för olycksfall eller personskada.
Förbjudet
Använd inte träningsredskapet i kommersiella sammanhang där ett stort
antal personer kommer åt att använda den. Produkten är endast avsedd
för normalt hemmabruk. Risk för person- eller materialskada
2
Komma igång
Packa upp Wonder Core Smart
Wonder Core Smart är färdigmonterad.
Fäll upp Wonder Core Smart
Följ figuren till vänster. Lyft först upp armen
med skumrullen. För sedan vredet bakåt för att
fixera armen med skumrullen. Gör samma sak
på andra sidan. Om du inte kan föra vredet
bakåt, lossa och försök igen.
Justera vinkel och kraft
Du kan justera vinkel och kraft genom att
justera vredet. Vrid medurs för att öka vinkeln
och kraften.
Vrid moturs för att minska vinkeln och kraften.
Vid cykelövning
Om golvet är halt när du gör cykelövningar,
lägg lägg en halksäker matta under
Wonder Core Smart.
3
Använda Wonder Core Smart
Sit up
Push up
Forearm & Biceps
Triceps
4
Använda Wonder Core Smart
Bridge
Scissor kicks
Ab tuck
Bicycling
5
Förvaring och underhåll
Utsätt inte träningsredskapet för höga temperaturer, fukt eller direkt
solljus. Förvara den på en välventilerad plats.
Fäll ihop den när den inte används och förvara den utom räckhåll
för barn.
Fäll armen med skumrullen
Fäll armen såsom bilden till vänster visar.
Lyft först upp armen högre. Dra och vrid
sedan vredet på insidan för att lossa
armen.
Om vredet är för hårt åtdraget, vrid
moturs för att lossa.
Underhåll
När produkten är smutsig, använd lite vatten och milt diskmedel på en trasa och
torka rent. Torka därefter träningsredskapet med en torr trasa. Alkaliska
rengöringsmedel eller
lösningsmedel som förtunningsmedel, flyktig olja m.m. kan skada produkten.
Använd inte sådana medel för att rengöra träningsredskapet.
Underhåll/kontroll
Om produkten tas i bruk efter att inte ha använts under en längre tid, säkerställ att
produkten är fungerar som den ska och är säker att använda. Om produkten råkar
bli blöt, torka av den med en torr trasa så att den inte blir hal.
Kontakta återförsäljaren vid eventuella funktionsfel eller onormal funktion.
Om du har några frågor om produkten – kontakta vår kundtjänst.
Kassering
På grund av olika nationell lagstiftning vad gäller återvinning och sophantering –
kontrollera denna innan du kasserar produkten.
6
Specifikationer
Vid användning:
L 52 x B 55 x H 38 cm
Hopfälld: L 49 x B 55 x H 12 cm
Vikt:
Ca 5,9 kg
Material:
Stål - ABS - TPR - PP- POM - skum
Maxvikt, användare: 120 kg
Tillverkad i
Kina
Distributed by:
www.tvins.com
© COPYRIGHT 2013, BODYORBIT CO. LTD. ALL RIGHTS RESERVED.
WonderCoreSmart MNL SWE R0 141002
