Människokroppen
Håkan Elderstig
Näringsämnen, kost och motion
Vad äter vi?
kolhydrater
protein
fett
vitaminer
mineraler
Kolhydrater
Pasta, bröd, potatis, ris, frukt, grönsaker,
socker
Protein
Kött, fisk, ägg, mjölk, ost, sojabönor, ärtor.
Aminosyror
Fett
Olja, grädde, kött, smör
Bränsle till cellerna
Skyddar organen mot stötar.
Isolerar mot kyla
Innehåller vitaminer
Isolerar nerver.
Vitaminer
Mineraler
